Steve Jobs: Quais São os 6 Passos pra Estimular a Criatividade
Veja o que Steven Jobs diz:
"Se você, simplesmente, sentar e observar vai ver quão inquieta é a tua mente e se tentar acalmá-la só irá piorar as coisas. Mas com o tempo ela se acalma e quanto isto acontece já espaço pra ouvir as coisas mais sutis.
É quando a tua intuição começa a florescer e você começa a ver as coisas de forma mais clara e está mais no presente.
A tua mente apenas fica mais lenta e você vê uma tremanda expansão no momento. Você vê muito mais do que podia ver antes".
Steve Jobs e Meditação Zen
O que Steve descreveu neste trecho é a meditação Zen. Ele descobriu a prática quando visitou a Índia na década de 70. Nos anos que se seguiram, ele continuou a praticar e aprimorar suas técnicas de meditação e sensibilização.
Isso era inédito no mundo dos negócios no momento. Mas hoje, Meditação Zen é praticamente onipresente nas mentes criativas.
Aqui, abaixo, estão 6 passos simples pra estimular ideias e criatividade juntados por Geoffrey James que foi um amigo de Steve Jobs.
Regra nº 1 de Steve Jobs
Sente-se de pernas cruzadas em um lugar tranquilo e pacífico. De acordo com a religião hindu, a pose de pernas cruzadas desperta ‘kundalini’ – a energia dormente no corpo.
Regra nº 2 Steve Jobs
Feche os olhos e se concentre em seus pensamentos existentes. Seu objetivo não é mudá-los ou torná-los mais simples; tudo o que você está tentando fazer é prestar atenção a eles.
Preste atenção em como seus pensamentos saltam de um assunto para outro. Faça isso por cinco minutos.
Regra nº 3
Você está observando um fluxo selvagem, louco? Budistas se referem a isso como a “mente de macaco”. Nesta etapa, você vai tentar mudar o foco para a sua “mente boi.
” A “mente boi” está ciente do caos em torno dela, mas simplesmente contempla a vida.
Regra nº 4 de Steve Jobs
Conforme você percebe-se brincando com a ideia de sua “mente boi,” peça ao seu cérebro para abrandar. Não tente forçá-lo; basta pedir.
Geoffrey James disse:
"Tente imagina o seu boi interior andando sem pressa por uma estrada rural. Esta imagem mental deve ajudar a pacificar o seu macaco interno. Não espere que ele adormeça instantaneamente, em suma, macacos são muito inquietos.
No entanto, em breve, você vai perceber que o seu macaco interno irá tornar-se mais calmo e menos propenso a agitação. Quando você sentir que sua “mente boi” assumiu o controle, passe para o próximo passo."
Regra nº 5 de Jobs
Continue concentrando-se em sua “mente boi.” Você deve sentir a sua respiração a abrandar. Vai se tornar ciente das sensações em seu corpo, como o fluxo de ar.
Conforme você abrir os olhos o mundo parecerá muito diferente e os objetos ao seu redor devem aparecer exatamente como seus pensamentos não exigindo mudança.
Regra nº 6 Steve Jobs
Continue praticando. Com o tempo você vai ficar em sintonia consigo mesmo, em suma, idealmente, a meditação se tornará um instinto.
Sempre que você se deparar com um problema que não consegue resolver irá recorrer à prática de meditação Zen.
Fonte: David Wolfe
