Motivação: A História de Superação de Dick e Rick Hoyt
Depois deste video maravilhoso vou te mostrar algumas saídas para você ter mais motivação em fazer as coisas que você sonha em fazer, exatamente, como os grandes vencedores que passaram pelo planeta terra.
Motivação: Qual é o Significado no Dicionário?
No dicionário a palavra significa (Motivar + ação).
Substantivo feminino de:
1. Ato ou efeito de motivar ou de se motivar, estimular ou de se estimular. Ex: Os pais deram-lhe a motivação para continuar os estudos). Igual a estímulo e incentivo.
2. Exposição dos motivos (Ex.: motivação de uma decisão judicial). Igual a argumentação, fundamentação e justificação
3. Conjunto dos motivos que levam uma pessoa ou grupo de pessoas a agirem de determinada maneira (Ex.: a polícia já tinha descoberto a motivação do criminoso). Fonte: Dicionário Priberam
Falta de Motivação pra tudo: Veja algumas Causas
Muita gente se sente motivado quando é pra fazer alguma coisas para os outros, porém, quando é para realizar alguma coisa a ela mesma, o sentimento desaparece. Ou seja, a pessoa se importa mais com o outro do que com ela mesma.
Outro fator que causa a falta de um motivo pra fazer alguma ação é quando você assume um compromisso e acaba não fazendo.
Ou seja, você acaba prejudicando sua auto estima, te enfraquece e além de tudo isto a pessoa mais prejudicada disto será você.
Também, ocorre com você a instalação da preguiça que mais parece um chiclete no teu corpo, juntamente, com a falta de vontade e de estímulo. Enfim, você mais parece uma pessoa sonolenta que mal consegue sair da cama.
Você pode, também, estar meio desanimada, passando o dia olhando para as paredes, pois, dá muitas desculpas e por que não realiza tarefas importantes pra você mesma.
A fuga é outro fator preponderante na tua falta de um motivo para agir, pois, mente muito pra si mesma. Muitas vezes você se sente desmotivado a agir e assim acaba indo comer, beber e até usar alguma droga ilícita.
Muita gente, também, acorda motivada e logo após tudo acaba, pois, o seu dia é conforme a sua motivação. Além disto você não se prioriza.
Outros Motivos da Desmotivação
Você desliga o alarme e volta a dormir e depois se sente culpado por que não se levantou para fazer as suas coisas.
Outro problema que você enfrenta é que você se engana que pra agir precisa estar motivado e isso é errado, pois, não é todo dia que você está motivado.
E não pode falta as desculpas com o sol, chuva, preguiça e etc. Enfim, quantas vezes vivemos só guiados por nossos sentimentos e como eles mudam! E assim você não consegue ter foco.
Além disto tem a ansiedade que atinge milhares de pessoas por que, simplesmente, se sabota e acaba alimentando ela e frustração.
Seu emocional tá pessimo devida a falta de disciplina. Pensa demais e sente demais. A tua falta de disciplina acaba te causando stress, pois, o medo toma conta.
Quando você se sabota você se sente pior físicamente e mentalmente, mas quando você é mais forte do que a auto sabotagem você se sente melhor.
Motivação e Consequências da Falta Dela
Enquanto adultos não amadurecerem e não se responsabilizarem vão continuar procrastinando, em suma, a pessoa que você menos terá compromisso será consigo mesma.
Saiba que disciplina é libertação e que a força do hábito é maior do que a força de vontade.
As coisas vão começar a dar certo quando você colocar na tua cabeça que nunca vai chegar a hora perfeita pra começar a fazer o que tem que fazer.
Helrod no livro “O Milagre da Manhã” dá uma dica excelente sobre isso: Ele fala sobre as fases pra conseguir tornar alguma coisa boa em hábito.
Os primeiros dez dias são ruins (Exigem muita disciplina e enfrentamento às desculpas que vêm a mente). Já entre o décimo e o vigésimo dia ele chama de “desconfortável”, porém, mais fáceis de lidar.
Os últimos dez dias, a reta final pra criar um bom hábito, a pessoa que utiliza de disciplina se torna “imbatível” na criação do hábito desejado.
Você precisa se priorizar, observar e autodisciplinar é o segredo para se motivar. Caso você viva alienado e distraído tudo que você vai ter é desmotivação.
Enfim, vale a pena ressaltar, também, que a empolgação nos faz começar, já a disciplina nos faz continuar e perseverar nos dias mais difíceis.
Algumas Soluções para Por Fim a Desmotivação
Você precisa entender logo de cara que a disciplina ajuda a descansar a sua própria mente, todavia, quando você não tem a tua mente fica vagando e pensando o que fazer e isto cansa mentalmente. Então, não gaste energia pensando, mas vá e faça!
A sua disciplina e determinação deve sempre superar a sua motivação. Um dia você pode acordar mal ou algo pode ter acontecido com algum familiar. A palavra chave é disciplina e foco mesmo que o estado de espírito não esteja bom.
Muita gente é o rei das desculpas e quem se desculpa muito no fundo não quer mudar, em suma, tenha coragem de abrir mão das suas desculpas.
Coloque na cabeça que você precisa fazer e pronto. Você não precisa estar motivado pra fazer alguma coisa e ao fazer a disciplina vem e ela acaba te motivando.
A disciplina vem quando você decide cuidar de si mesmo, então, crie um compromisso consigo mesma. Num mundo de vitimismo é importante saber que você tem o controle da sua vida.
Emoções não podem determinar a sua vida, em suma, você vive pela sua fé e não pelo que sente.
A humanidade tem mania de agir apenas movidos por emoções, mas o que você fará num dia que acordar desmotivado? Por isto faça o que você veio para fazer! Independentemente do que sente!
Motivação: Como Conseguir Se Motivar o Tempo Inteiro?
A pergunta do título deste texto é uma questão que todos os seres humanos no mundo gostaria de responder, não é? Manter-se motivado todos os dias, segundos, minutos, horas, mas parece que só Jesus Cristo conseguiu tal proeza.
Todavia, como não somos Jesus Cristo meu objetivo neste texto é fazer você refletir algumas ideias pra quem sabe você tenha um “insight”.
Gostaria de ter a fórmula pronta, afinal, seria a pessoa mais feliz e rica do mundo. Já pensou você tirar toda a humanidade da zona de conforto? Mas meu objetivo aqui é discutir ideias do COMO podemos nos motivar.
Portanto, só vou relatar apenas a minha experiência e o que aprendi.
Logo após do meu texto tem uma reflexão do mestre Osho que se encaixa sobre este assunto de motivação. Vamos ao texto.
Bom…hoje eu estava na academia e fiquei me perguntando sozinho: Como me motivo pra levantar mais peso? Como chegar todos os dias e treinar como se fosse o último? O que fazer na academia? Por que estou lá?
A primeira coisa que cheguei a conclusão foi: Ao fazer qualquer coisa de forma mecânica tira aquele estado mental de inspiração. Mas antes de tudo quero que você veja este vídeo lindo abaixo:
A Mecanicidade Tira Sua Motivação
Se ao fazer qualquer coisa não nos aprofundarmos na razão de estarmos fazendo tal coisa, estamos agindo de forma mecanicista.
Por exemplo: Por que estou treinando? O que estou fazendo lá? Pra quem estou treinando? Aí, quando vi a resposta era: “Não sei!“
Como assim que não sei? Refleti. Nunca ninguém e nem eu iremos ter um estado psicológico motivacional se não tivermos uma razão de estar fazendo aquela tarefa, o famoso porquê.
Sem o porquê percebi que eu estava agindo de forma mecânica, ou seja, fazia as coisas na vida sem uma razão ou significado.
Foi, então, que eu cheguei a outra conclusão:
A Motivação Vem do Objetivo Baseado no Ser
A nossa motivação vem do nosso objetivo BASEADO NO SER, (não é o ter e fazer), ela vem da meta no SER, da missão de vida. Responder o Porquê nos impulsiona.
Por isto a primeira coisa a fazer é não agir de forma mecânica. Parar de fazer as coisas de forma automática sem uma razão de estar ali. Respondendo a razão você faz as tarefas baseado no SER, na nossa essência.
E por último, tem uma coisa muito importante pra você fazer algo com motivação. Esta ideia eu tirei do método ISO 9000 que é: Ação local com visão global
Ação Local e Visão Global
Ou seja: O método nos ensina a se auto motivar com as coisas pequenas para se tornarem grandes. O Iso 9000 tem por objetivo cumprir tarefas pequenas que, aparentemente, não tem significado, mas com o tempo se tornam grandes.
Por exemplo: É mais fácil de cumprir uma meta de ler 150 páginas de um livro ou ler apenas 5 por dia? Ou seja: Você fatia a meta grande em pequenas partes e isto ajuda muito a se auto motivar.
Desta forma, através de pequenas atitudes, vou montando o meu castelo de olho no próximo “tijolo” (aperfeiçoamento pessoal), entretanto, focado na planta. (movimentos pequenos e diários)
Então, realizar pequenas tarefas como ler 5 páginas de livros por dia, limpar a casa, levantar pouco peso na academia, temos mais motivação que se colocássemos o foco nas coisas grandes.
Enfim, tirar a mecanicidade das tarefas do dia a dia, colocar uma razão baseado no ser com pequenas doses de ações diárias, com certeza vamos nos motivar. Lembram da famosa frase?
“De grão em grão a galinha Enche o Papo!”
Na prática, o que aconteceu comigo na academia? Procurei uma meta no SER. Isto se faz colocando uma ideia na mente através de uma pergunta: Por que estou fazendo isto?
A resposta que veio foi: Por que sou uma pessoa motivada!“
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Ter Motivação pra Cumprir uma Meta Que Vem do Ser
Veja: “Eu sou uma pessoa disposta e motivada” foi baseado no SER. Isto ficou na minha psique e de repente, meus olhos arregalaram! Como se eu tivesse mais esperto, desperto, atento e focado. Enfim:
Mudei o pensamento sobre mim mesmo e a tarefa na academia se tornou mais leve. Meus olhos ficaram arregaladas por que estava muito focado neste ideia. Não queria que meus pensamentos me tirassem desse foco.
Sabe quando a pessoa cheira cocaína e fica com aqueles olhos arregalados? Isto aconteceu comigo! Mas foi pela ideia e não por drogas. (rs)
Resultado? Ao construir a meta de levantar mais peso na academia baseado na ideia “Eu sou uma pessoa disposta e motivada”, levantei 10 kg a mais no treino de pernas e 3 kg a mais no exercício de biceps.
Já a esteira fiquei 30 minutos a mais do que de constume. Enfim, a idéia que construí baseado na minha essência modificou minha performance.
Motivação: Qual Conclusão Que eu Cheguei?
Se eu, você e todos nós colocarmos consciência nas pequenas tarefas diárias, com uma ideia baseado na nossa essência, ocorrerá que nosso nível de motivação, atenção e emoção aumentará 100% naquela tarefa que desempenharemos.
Mas este desempenho só vai ser conquistado se tirar todas as distrações e tagarelices mentais. O nível de atenção e foco precisa ser grande.
E percebi outra coisa: Ao aumentar o nível de concentração e atenção o seu nível de energia cresce. Ao ponto de observar que muita gente estava morta, pois, vi que em alguns minutos meu nível de energia estava superior ao deles, por que?
Por que coloquei CONSCIÊNCIA na tarefa, não era automático! Eu parei, escolhi um pensamento baseado no SER, consequentemente, anulei outras vozes mentais, assim parei de agir de forma mecânica.
Portanto, pensem nisto que acabei de dizer. É fácil? Não…nenhum pouco! Se fosse tranquilo eu mesmo seria a pessoa mais importante do mundo, entretanto, estou me trabalhando que é o mais importante.
Enfim, a sua motivação vem à tona se você parar de agir de forma mecânica. Pare, escreva, reflita suas tarefas e colocar uma razão de fazê-las.
No entanto, a motivação não vem apenas disto…me apareceu outros fatores que me fizeram pensar. Vamos a elas:
A Motivação Vem do Afastamento de Pessoas Negativas
Galera…dá uma basta nas pessoas negativas! A maioria das pessoas negativas não tem motivação, superação, determinação para vencer na vida, então, vão ficar dizendo que você não é capaz e te fazer se contentar com a mediocridade.
Então, entendam: O que trás motivação é a dedicação, comprometimento naquilo que você se propõe a fazer.
O que te vai te tornar uma pessoa motivada para o sucesso financeiro e psicológico é a sua dedicação, gana, garra, sua vontade de vencer, resiliência e persistência.
É você se levantar depois de cada queda e por cada tentativa frustrada, mas ainda não desistir. Ser persistente é uma característica forte dos vencedores.
Você vê vendedor de pipoca que começou na praça e que hoje tem uma vida confortável, aquele cara que não era nada e hoje é dono de franquias, ou seja: Pessoas negativas não fazem isto por que não tem motivação.
Você sabia que existem donos de barraca de cachorro quente, hamburguer que ganha mais dinheiro que um médico? Já as pessoas negativas não sonham e só reclamam! Dizem que é ilusão!
Enfim, se auto motivar envolve a sua coragem de se afastar de pessoas negativas. Todavia, também, surge de um outro fator:
Motivação é Abrir Mão do Que os Outros Pensam de Você
Meu caro leitor: Se liberte do que as pessoas pensam de você! Tenha objetivos, sonhos, não venha pra esse mundo para ser mais uma pessoa negativa ou ser apenas mais um número. Não existe inspiração se você pensa muito no que os outros pensam de você.
Viva e não apenas exista! Por isso se dedique ao que você se propôs a fazer. Caso for um lixeiro, então, seja a porra do melhor lixeiro da sua cidade.
Se destaque, complete os ciclos, seja comprometido e lembre-se que você é reflexo de suas próprias atitudes e principalmente: Você é o resultado das 5 pessoas que estão em volta de você.
E se você é reflexo das pessoas em sua volta você vai ficar preocupado com o que os outros vão pensar de você?
Enfim, ter metas mas ficar preocupado com o que os outros vão pensar de você é impossível ter vontade, determinação e inspiração.
Agora vou colocar um texto do Osho pra enriquecer este texto e a discussão da ideia de como sempre se auto motivar. E o texto dele começa com a seguinte ideia:
Pare de Querer ser Amado Pelas Pessoas
A sua motivação reaparece, também, quando você abre mão de querer ser amado por pessoas que não estão nem aí com você.
Pra parar de querer ser amado pelo mundo, você precisa entender o que é auto consciência. Vamos entendê-la agora.
Você precisa entender que querer ser amado é uma doença por que significa que você está sempre consciente do seu “eu”. Você fica pensando:
“Como as pessoas estão se sentindo a meu respeito?” “Como estão me julgando?”, “Qual será a opinião delas?” “Será que gostam de mim? Me aceitam ou rejeitam?” “Será que me amam ou odeiam?“.
Querer ser amado pelos outros é você estar sempre concentrado no “Mim”, no “eu”, o centro é sempre o ego. Isso é uma doença, o ego é a pior das doenças que existe.
Contudo, se você mudar o foco e deslocar a ênfase do ego para a consciência, não se preocupará se as pessoas o aceitam ou o rejeitam. (Quer saber mais sobre ego clique aqui)
Enfim, ter foco na consciência é abrir mão de querer ser amado pelas pessoas.
Tudo o que você quer é estar alerta em todas as situações, assim não é importante se elas o amam ou odeiam, se o consideram um santo ou um pecador, nada disto importa. Então:
Aprenda a Ter Consciência
A opinião dos outros não lhe diz respeito. O que dizem ou pensam de você não importa: É problema deles! E as mesmas devem decidir por conta própria e você só tenta estar alerta em todas as ocasiões.
Talvez, alguém se aproxime e se curve diante de você dizendo que você é um santo, mas você não deve se preocupar com o que essa pessoa diz ou no que ela acredita, deve apenas permanecer alerta para que essa pessoa não o arraste de volta a não percepção, só isto.
Da mesma forma, se alguém o insultar e agredir não se importe com isso, apenas tente ficar alerta e você permanecerá intocado, esta pessoa não pode arrastá-lo para lugar algum.
Agindo assim, você será sempre o mesmo ao ser elogiado ou condenado, no sucesso ou no fracasso. Através do seu estado de percepção você atinge uma tranquilidade que não pode ser perturbada de forma alguma.
Enfim, você se liberta das opiniões das pessoas e coloca mais uma dose de motivação dentro de você.
A Diferença de um Religioso e um Político
Aprender a ter consciência é a diferença entre um religioso e um político.
O político está sempre consciente do “eu”. Sempre preocupado com a opinião alheia, ele depende dos votos e da opinião das pessoas, os outros são seus mestres e também aqueles que decidem por ele.
Já uma pessoa religiosa domina seu próprio ego, ninguém pode tomar decisões por ela que não dependam de votos ou opiniões.
Se você for até ela, tudo bem! Se você não for, tudo estará bem da mesma forma. Não há problema algum, ele continua sendo o mesmo ser.
Agora gostaria de dizer algo que parece paradoxal, mas apesar disso, é a mais pura verdade: As pessoas que são auto conscientes, com ênfase no ego, não possuem ego.
É por isso que são tão auto conscientes, porque tem medo de que alguém possa arrancar seu ego.
Essas pessoas não são senhoras de si, pois seu ego foi tomado emprestado de outras pessoas. Pensando dessa forma, se alguém lhes sorri seu ego é acariciado.
Todavia, se alguém as ofende algo terá sido subtraído e sua estrutura ficará abalada. Se alguém está com raiva, elas ficam com medo, se todo mundo ficar com raiva ao mesmo tempo para onde elas irão e quem serão elas?
Você Precisa de uma Identidade Intacta
A desmotivação vem com a sua identidade quebrada, se todo mundo sorrir e disser: “Você é ótimo”, então, elas serão ótimas. A pessoa que é religiosa e auto consciente, com ênfase na consciência, possui um ego autêntico.
Você não pode tirar esse ego dela, não pode dar-lhe um, ela o atingiu por si mesma.
Se o mundo inteiro ficar contra ela o seu ego lhe fará companhia, se o mundo todo a seguir, seu ego não será inflado, ela possui uma realidade autêntica, um centro.
Uma pessoa política não possui um centro, tenta criar um falso, ela pega algo emprestado de você, um pouco de outra pessoa, é assim que funciona sua vida. (Quer ler mais sobre este tema apenas clique aqui)
Então, ocorre uma falsa identidade e uma certa colagem da opinião de várias pessoas. Essa é sua identidade! Se o povo se esquecer dela estará perdida! No meio do nada! Na verdade será um ninguém! E a motivação? Onde estará?
A Motivação Está Ligada Com Sua Identidade Baseado em Quem Você é
Se uma pessoa se torna presidente, subitamente, ela será alguém. Quando deixar de ser presidente, será um ninguém.
Todos os jornais o esquecerão e será lembrado apenas no dia de sua morte e mesmo assim haverá apenas poucas linhas no obituário, enfim:
Enquanto você ocupa um cargo você está na primeira página de todos os jornais e revistas, não é você que importa, mas o seu cargo.
Assim, todos os que são pobres por dentro estão sempre em busca de uma posição, dos votos das pessoas e de opiniões.
É assim que procuram desenvolver uma alma, obviamente, uma falsa alma. Resumindo, as pessoas que não tem um ser tentam se tornar um ser através das coisas, como cargos, nomes ou fama.
Lembre-se de que a auto consciência com ênfase no ego é uma doença muito grave e profunda. E você deve se livrar dela, se não a motivação nunca virá. Afinal, a sua inspiração e vontade vem da sua essência, que é algo mais profundo.
A auto consciência com ênfase na consciência é uma das coisas mais sagradas que existem no mundo porque pertence a pessoas sadias que alcançaram sua essência, elas são conscientes, não são pessoa vazias, mas realizadas.
É assim que você se livra da opinião dos outros, tendo auto consciência com ênfase na consciência, consequentemente, a motivação explode dentro de você.
Osho
Motivação: As 20 Frases de Superação Para te Ajudar no Dia a Dia
1- Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.
Paulo Coelho
2- Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz!
Desconhecido
3- Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem.
John Quincy Adams
4- Os grandes feitos são conseguidos não pela força, mas pela perseverança.
Samuel Johnson
5- A perseverança é a mãe da boa sorte.
Miguel de Cervantes
6- O gênio, esse poder que deslumbra os olhos humanos, não é outra coisa senão a perseverança bem disfarçada.
Frase de Motivação de Johann Goethe
7- Todos nós podemos errar, mas a perseverança no erro é que é loucura.
Zenão de Cítio Zenon
8- Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.
Roberto Shinyashiki
9- Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.
Confúcio
10- Acredite em si próprio e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você.
Cynthia Kersey
11- Se a sua vida for a melhor coisa que já te aconteceu, acredite, você tem mais sorte do que pode imaginar.
Daniel Godri
12- Quer você acredite que consiga fazer uma coisa ou não, você está certo.
Frase de Motivação de Henry Ford
13- Jamais desista das pessoas que ama. Jamais desista de ser feliz. Lute sempre pelos seus sonhos. Seja profundamente apaixonado pela vida. Pois a vida é um espetáculo imperdível.
Augusto Cury
14- Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho.
Theodore Roosevelt
15- Acredite no seu sonho, lute por ele, e quando tiver a oportunidade aproveite como se fosse um momento único em sua vida, e acredite ele pode não ser único, mas vai ser inesquecível.
Heitor Levinski
16- Perseverança – É continuar lutando mesmo depois de as forças terem acabado.
Kléber Novartes
17- Lute. Acredite. Conquiste. Perca. Deseje. Espere. Alcance. Invada. Caia. Seja tudo o quiser ser, mas acima de tudo, seja você sempre.
Frase de Motivação de Tumblr
18- Lute e empurre fortemente para o que você acredita, você ficará surpreso, você é muito mais forte do que pensa.
Lady Gaga
19- A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda.
Oliver Goldsmith
20- Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.
Walmei Junior
