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Dicas de Desenvolvimento Pessoal, Relacionamento Afetivo e Frases Motivacionais

Subconsciente: Convide um Amigo pra Fazer Este Exercício

uma mão com um cérebro




O termo “subconsciente” refere-se a uma parte da mente que opera abaixo do nível da consciência.

Embora o conceito seja frequentemente usado em discussões informais, é importante notar que não existe um consenso claro sobre a natureza exata do subconsciente na psicologia.

No entanto, várias teorias e abordagens psicológicas têm discutido o papel do subconsciente em diferentes contextos.

Algumas dessas perspectivas incluem:

Psicanálise (Sigmund Freud):

Freud dividiu a mente em três partes: o consciente, o pré-consciente e o inconsciente.

O inconsciente era visto como a parte mais profunda da mente, onde sentimentos, desejos e memórias reprimidos residiam.

O acesso ao conteúdo do inconsciente poderia ocorrer por meio de interpretação de sonhos e técnicas psicanalíticas.

Psicologia Cognitiva:

Na psicologia cognitiva, o subconsciente muitas vezes é considerado como envolvido em processos automáticos e não conscientes, como habilidades motoras aprendidas, processamento de informações sensoriais e padrões de pensamento automáticos.

Neurociência:

A neurociência estuda como o cérebro processa informações.

Muitas atividades mentais, como o controle de funções corporais automáticas, podem ocorrer no nível subconsciente, envolvendo áreas do cérebro que não estão diretamente sob o controle consciente.

Psicologia Comportamental:

Na perspectiva comportamental, o subconsciente pode ser associado a aprendizados e comportamentos automáticos que ocorrem sem uma consciência explícita.

Por exemplo, hábitos e condicionamento podem influenciar as ações sem que a pessoa esteja totalmente consciente disso.

Em resumo, a função do subconsciente pode variar de acordo com a perspectiva teórica adotada.

Geralmente, envolve processos mentais que ocorrem abaixo do nível de consciência, influenciando pensamentos, emoções e comportamentos.

É importante notar que as ideias sobre o subconsciente têm evoluído ao longo do tempo e são interpretadas de maneiras diferentes por diferentes abordagens na psicologia.

O Que é subconsciente

O termo “subconsciente” refere-se a uma parte da mente que opera abaixo do nível da consciência.

Abrangendo pensamentos, sentimentos, memórias e processos mentais que não estão prontamente acessíveis à nossa consciência imediata, mas que podem influenciar nossas ações, emoções e decisões.

Embora seja um conceito amplamente utilizado, vale ressaltar que não há um consenso único na psicologia sobre a natureza exata do subconsciente.

Aqui estão algumas explicações e exemplos para ilustrar o conceito:

1- Memórias Subconscientes:

Exemplo: Você pode ter experiências de infância que não se lembrava conscientemente, mas que afetam suas preferências, medos ou comportamentos atuais.

Essas memórias podem emergir através de terapias específicas ou de eventos que as trazem à tona.

2- Processamento Automático:

Exemplo: Dirigir um carro é muitas vezes um comportamento subconsciente para pessoas experientes.

Você não precisa pensar conscientemente em cada movimento; muitas ações são automáticas devido à prática e aprendizado prévio.

3- Influência nos Sonhos:

Exemplo: Os sonhos são frequentemente considerados manifestações do subconsciente.

Elementos dos sonhos podem representar desejos não realizados, medos reprimidos ou experiências passadas que ainda afetam emocionalmente.

4- Tomada de Decisão Subconsciente:

Exemplo: Às vezes, podemos tomar decisões com base em intuições ou sentimentos que não podemos explicar totalmente.

Essas decisões podem ser influenciadas por processos subconscientes que consideram informações que não estão diretamente acessíveis à consciência.

5- Condicionamento e Hábitos:

Exemplo: Hábitos diários, como escovar os dentes, muitas vezes ocorrem automaticamente, sem pensarmos conscientemente em cada passo.

Esses comportamentos são frequentemente guiados pelo subconsciente, especialmente quando se tornam rotineiros.

6- Respostas Emocionais:

Exemplo: Sentir uma reação emocional intensa a algo antes de entender completamente por que. Essa resposta emocional pode ser influenciada por experiências passadas ou associações subconscientes.

É importante notar que o subconsciente é um conceito complexo e que diferentes teorias e abordagens na psicologia oferecem interpretações variadas sobre como ele funciona.

Esses exemplos destacam algumas das maneiras pelas quais o subconsciente pode se manifestar em nossas vidas.

Como Acessar o meu Subconsciente?

A ideia de “acessar” o subconsciente pode variar dependendo da perspectiva psicológica. Aqui estão algumas abordagens que algumas pessoas consideram para acessar ou explorar o subconsciente:

1- Meditação e Relaxamento:

Práticas como a meditação e técnicas de relaxamento podem ajudar a acalmar a mente consciente, permitindo que pensamentos subconscientes surjam à superfície.

2- Hipnose:

A hipnose é uma técnica na qual um indivíduo é guiado a um estado de consciência alterado, onde a mente pode ser mais receptiva a sugestões e reflexões subconscientes.

3- Análise de Sonhos:

Manter um diário de sonhos e refletir sobre os símbolos e emoções pode oferecer insights sobre o subconsciente.

4- Psicoterapia:

Abordagens terapêuticas, como a psicanálise, podem explorar o subconsciente através de conversas, interpretação de sonhos e exploração de experiências passadas.

5- Mindfulness e Autoconsciência:

Práticas de atenção plena (mindfulness) podem ajudar a aumentar a autoconsciência, permitindo que você observe pensamentos e padrões subconscientes.

6- Autoanálise:

Refletir sobre seus próprios padrões de pensamento, emoções e comportamentos pode ajudar a identificar aspectos do subconsciente. Isso pode ser feito através da escrita, por exemplo.

7- Visualizações Criativas:

Envolver-se em visualizações criativas ou exercícios de imaginação pode abrir espaço para insights subconscientes.

8- Terapias Alternativas:

Algumas pessoas recorrem a terapias alternativas, como a terapia de regressão ou terapias holísticas, na esperança de acessar partes mais profundas da mente.

Lembrando que a natureza do subconsciente ainda é uma área de debate na psicologia, e algumas dessas abordagens podem ser mais eficazes ou apropriadas para diferentes indivíduos.

Além disso, é sempre recomendável procurar orientação profissional, como um psicólogo ou terapeuta, ao explorar aspectos profundos da mente para garantir um processo seguro e bem orientado.

Subconsciente

Convide um Amigo pra Fazer Este Exercício

Convide um amigo para fazer o seguinte exercício junto com você. Primeiro ele lê em voz alta e bem devagar o texto a seguir, enquanto, você, de olhos fechados sente o poder das palavras e por fim inverta a situação.

Eu estou consciente e tenho o poder de pensar como eu quero e tenho o direito de pensar no que eu quero para o meu próprio bem. 

Eu tenho e posso impor no meu mundo interior tudo aquilo que eu quiser e quero me sintonizar com o melhor.

A partir de agora, eu esqueço a pessoa que eu fui, sobretudo, meus vícios de pensamentos.

Subconsciente: Convide um Amigo pra Fazer Este Exercício
cérebro

Subconciente: Continuação do Exercício…

Eu Penso apenas na paz permitindo que toque minha aura e atinja todas as áreas da minha vida e todos os cantos do meu corpo, enfim, eu Penso na paz como uma mensagem de ordem e equilíbrio perfeito.

E deixo fluir na minha cabeça e consciência do ‘eu posso’ viver na abundância na qual eu possa estar na paz com amor, saúde e dinheiro.

Viver na abundância infinita é praticar o meu poder pessoal com responsabilidade divina obtida por herança natural, enfim, é simples pensar que o melhor e a beleza está em mim.

Que a ternura, calor, lucidez e o esplendor das mais belas formas do universo, também, estão dentro de mim. Por isto eu me abro inteiro e sinto que não há fronteiras nem barreiras para mim.

Eu me abro inteiro e sinto que não há fronteiras nem barreiras para mim e que o limite é apenas uma impressão e que cada condição foi apenas a insistência de uma posição.

Que eu sou livre para trocar qualquer posição por outra melhor.

Sou livre para descartar qualquer pensamento, sentimento ou hábito negativo e ruim, enfim, qualquer paixão dolorosa porque eu sou espírito e luz da vida em forma de pessoa.




Subconsciente

Continuação do Exercício…

Eu estou aberto para o melhor pra mim, embora, eu sei que muitas vezes sou levado por uma série de pensamentos ruins. Pois não conhecia a força da perfeição e a lei do melhor.

Agora me entrego e me comprometo comigo e com o universo e vou manter a minha mente aberta.

Não quero pensar nas minhas fraquezas. Eu quero olhar bem fundo nos meus olhos e ver como eu sou bonito. E como fiz e faço coisas maravilhosas e como o peito está cheio de vontade.

Então, eu assumo a responsabilidade sobre essas vontades e me protejo com força nessa identidade de saber que eu posso fazer o melhor.

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Subconciente

Continuação do Exercício…

Despertar o meu espírito é viver nele e ter a satisfação de ser eu mesmo. Isto é poder ser original, único, pequeno e grande ao mesmo tempo.

Sei agora que o melhor está a meu favor. Pois, o meu sucesso é o de Deus que se manifesta em mim como pessoa em transformação.

Eu sinto como se tivesse sentado nessa cadeira da solidez universal. Pois, estou no meu melhor e porque sou o sucesso da eternidade que está há milhares de anos seguindo e não fui destruído.

Porque o universo garante: A abundância infinita é minha herança e eu a recebo agora.




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Walmei Junior

Sou Administrador de Empresa, Pós Graduado em recursos Humanos (MBA). Além de ser Coach, Palestrante, Practitinoer em Programação Neurolinguística, Hipnólogo e apaixonado pela mente humana e auto conhecimento.

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